Śniadaniowy koktajl z jabłkiem

Gorąco zachęcam posiadaczy blenderów do przerzucenia się latem na lekkie i zdrowe śniadania w postaci sycących koktajli :)

Składniki:

• 3 łyżki płatków owsianych (lub innych zbożowych)
• 1 łyżka siemienia lnianego
• 1 jabłko
• pół łyżeczki cynamonu
• łyżeczka miodu
• 3 łyżki jogurtu naturalnego

Przygotowanie:

• płatki owsiane i siemię lniane zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na min pół godziny (najlepiej zrobić to wieczorem)
• usuwamy gniazdo nasienne z jabłka, kroimy je na kawałki i wrzucamy do blendera
• dodajemy płatki z siemnieniem i pozostałe składniki. Miksujemy na gładką masę.