Zielony koktajl z mango

Mam dla Was kolejny przepis na zielony koktajl, który zimą jest wskazany dodatkowo jako wzmacniacz odporności. Pod ręką mamy też pyszne egzotyczne owoce, które o tej porze roku są najtańsze, więc warto z tego skorzystać i przygotować sobie pyszną bombę witaminową!

Koktajl z jarmużu, truskawek i rabarbaru

Jeżeli zielone koktajle nie przypadły Wam do gustu ze względu na przebijający się smak liści, ta opcja powinna Was zadowolić :) Koktajl jest wyraźnie kwaśno-truskawkowy, co pozwala zapomnieć, że są w nim jeszcze 2 garści dobroczynnego jarmużu! ;)

Zielony koktajl z melonem i szpinakiem

...i kolejna propozycja na zielony koktajl!
Jeżeli ciągle się wahacie, czy zacząć je sobe przyrządzać, proponuję miesięczne wyzwanie - przez miesiąc sumiennie pijcie codziennie green smoothie i sami zobaczycie jak to wpłynie na Wasze samopoczucie i... wygląd :)

Zielony koktajl z roszponką i cytrusami

...i kolejna bomba witaminowa :)

Składniki:

• 2 garści roszponki
• połowa pomarańczy
• połowa cytryny
• pół pęczka pietruszki
• pół szklanki wody niegazowanej

Przygotowanie:

• cytrusy obieramy ze skórki, usuwamy pestki i kroimy na kawałki.
• wrzucamy wszystkie składniki do blendera i miksujemy na gładką masę.

Zielony koktajl z roszponką i szpinakiem

Podawałam już kilka przepisów na zielone koktajle i obiecuję, że będzie ich jeszcze kilka :)

Koktajl z melonem i ogórkiem

Sezon koktajlowy uważam za rozpoczęty! Poniżej lekka propozycja, która powoli zacznie nas przyzwyczajać do smaków lata :)

Zielony koktajl z śliwkami

Jak już pisałam wcześniej, sezon na śliwki w pełni, dlaczego więc nie użyć ich do koktajlu? Do tej pory to jedyny owoc, który może się równać z nektarynami jeżeli chodzi o smak green smoothie. Koktajl wyszedł PRZE-PY-SZNY! :)

Zielony koktajl z roszponką

Tak, roszponka też się nadaje :) Na początku myślałam, że zielone koktajle będą bardzo monotonne, a piję je już od miesiąca i nie zdarzyło mi się wypić dwa razy identycznej kompozycji.

Zielony koktajl z nektarynami

Wspominałam już, że botwinka świetnie sprawdza się jako dodatek do koktajlu. Dzisiaj prezentuję wersję z nektarynami, chyba najsmaczniejszą do tej pory :)

Zielony koktajl z botwinką

W końcu trafiłam na idealny składnik zielonego koktajlu - botwinkę. Wszystkim początkującym polecam liście właśnie tego warzywa, ponieważ ich słodkawy smak świetnie komponuje się z owocami i generalnie oprócz koloru, nic nie wskazuje na to, że może to być koktajl warzywny.

Zielony koktajl z jabłkiem

Zgodnie z zapowiedzią, prezentuję kolejny przepis na zielony koktajl. Upierałam się bardzo, żeby zachować jego wyraźnie warzywny charakter, jednak walory smakowe przeważyły i staram się stosować metodę 60% owoców, 40% warzyw, która pozwala na cieszenie się całkiem przyjemnym smakiem. Jeżeli akurat macie więcej warzyw niż owoców, polecam dodać solidną ilość cytryny - sprawdzone, działa :)

Green smoothie - zielony koktajl

Koktajl na bazie zielonych warzyw chodził mi po głowie od dawna. W zasadzie od momentu, kiedy pierwszy raz o nim przeczytałam w wywiadzie z Ditą von Teese. W internecie można znaleźć mnóstwo informacji o dobroczynnym wpływie tego typu koktajli na cerę oraz ich właściwościach odchudzających. Ja oczywiście przygotowałam koktajl po swojemu i w sumie mogę powiedzieć, że smakuje oryginalnie i ciekawie. Pierwsze łyki wymagają przełamania pewnych barier, ale z każdym kolejnym jest już lepiej :) Zdecydowanie dołączam zielone koktajle do swojej codziennej diety, ale będę jeszcze eksperymentować ze składnikami.
Warto wspomnieć, że koktajl może być oczywiście bardziej słodki jeżeli dodamy więcej owoców. Ja jednak chciałam ograniczyć je do minimum, żeby otrzymać koktajl warzywny, nie owocowy :)