Tak, to kolejna propozycja śniadaniowa :) O płatkach owsianych i ich zaletach wiedzą chyba wszyscy, jednak wydaje mi się, że ciągle są one na szarym końcu najczęsciej wybieranych płatków śniadaniowych... Tych, którzy nadal mają pewne obawy (lub uprzedzenia) co do tego produktu, spróbuję przekonać koktajlem śniadaniowym, w skład którego wchodzą właśnie płatki owsiane.
Składniki:
- 1/2 banana
- 1/2 szk. malin (ja użyłam mrożonych)
- 2 czubate łyżki płatków owsianych
- 1 łyżka miodu (lub mniej jak ktoś woli bardziej orzeźwiającą wersję:) )
- 1 szk. kefiru (lub pitnego jogurtu naturalnego)
Przygotowanie:
- pokrojony banan i resztę składników wkładamy do blendera.
- blendujemy do momentu uzyskania jednolitej konsystencji (u mnie ok 15-20 sek)
Przelewamy do szklanek i spożywamy od razu, zanim płatki owsiane napęcznieją :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz