Koktajl śniadaniowy w wersji na wynos

Kiedy przychodzi wiosna, przerzucam się z tradycyjnej owsianki na koktajle na bazie płatków owsianych i innych zdrowych składników. Ponieważ zazwyczaj spożywam śniadanie w pracy, przedstawiam Wam jeden z przepisów na sycący koktajl. Jest na tyle gęsty, że nie wyleje się po drodze, ale da się go pić przez słomkę :)

Składniki:

• 4 łyżki płatków owsianych
• 1 łyżka siemienia lnianego
• 1 banan
• 4 łyżki jogurtu naturalnego
• łyżeczka miodu

 Przygotowanie:

• płatki i siemię wsypujemy do miseczki i zalewamy wrzątkiem 1-1,5 cm nad powierzchnię składników (możemy to zrobić wieczorem)
• wrzucamy do blendera wszystkie składniki i miksujemy na gładką masę. Jeżeli będzie tak gęsta, że nie będzie się chciała miksować, dolewamy odrobinę wody
• przelewamy do kubka (ja kupiłam komplet 6 szt. w Tchibo. Nie polecam spiralnych słomek :))

Do koktajlu możemy dodać suszone owoce jeżeli mamy ochotę :)