Szpinak zapiekany z jajkiem

Lekka zapiekanka w sam raz na ciepłe dni. No i samo zdrowie :)

Zielony koktajl z roszponką i cytrusami

...i kolejna bomba witaminowa :)

Składniki:

• 2 garści roszponki
• połowa pomarańczy
• połowa cytryny
• pół pęczka pietruszki
• pół szklanki wody niegazowanej

Przygotowanie:

• cytrusy obieramy ze skórki, usuwamy pestki i kroimy na kawałki.
• wrzucamy wszystkie składniki do blendera i miksujemy na gładką masę.

Zielony koktajl z roszponką i szpinakiem

Podawałam już kilka przepisów na zielone koktajle i obiecuję, że będzie ich jeszcze kilka :)

Koktajl śniadaniowy w wersji na wynos

Kiedy przychodzi wiosna, przerzucam się z tradycyjnej owsianki na koktajle na bazie płatków owsianych i innych zdrowych składników. Ponieważ zazwyczaj spożywam śniadanie w pracy, przedstawiam Wam jeden z przepisów na sycący koktajl. Jest na tyle gęsty, że nie wyleje się po drodze, ale da się go pić przez słomkę :)

Wołowe klopsiki z orzechami

Ten przepis wpadł mi do głowy po zakupie pokaźnej ilości orzechów. Nie zwlekając przystąpiłam do eksperymentu i przyznam szczerze...wyszło pysznie! :)